Påminnelse:
Fin måte å starte dagen på.
Lukk øynene.
Ta kontakt med ditt indre hjerte.
La hjerte energien/kjærligheten få vokse som en sol i brystet ditt.
Ta så kontakt med jordens hjerte.
Oppleves som en lysende sol i jorden, fylt med kjærlighet.
La jordens hjerte smelte sammen med ditt hjerte.
Så ta kontakt med universets hjerte, som en stor sol av kjærlighet i universet.
La universets hjerte smelte sammen med ditt hjerte.
Opplev at alt blir ett i kjærlighet. Du er kjærligheten. Ha en fin dag.